{"id":184681,"date":"2017-08-03T09:03:35","date_gmt":"2017-08-03T13:03:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.extraderondonia.com.br\/?p=184681"},"modified":"2017-08-03T14:26:06","modified_gmt":"2017-08-03T18:26:06","slug":"nutricionista-relata-sobre-os-mitos-e-verdades-para-perca-de-peso-com-dietas-rigorosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.extraderondonia.com.br\/sistema\/2017\/08\/03\/nutricionista-relata-sobre-os-mitos-e-verdades-para-perca-de-peso-com-dietas-rigorosas\/","title":{"rendered":"Nutricionista relata sobre os mitos e verdades para perca de peso com dietas rigorosas"},"content":{"rendered":"

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A nutricionista Daiana Bagattoli em conversa com a reportagem do Extra de Rond\u00f4nia<\/em><\/strong> contou sobre os mitos e verdades em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s dietas divulgadas por meio de revistas de beleza e blogs.<\/p>\n

Segundo a nutricionista qualquer dieta que for realizada funcionar\u00e1, mas existe uma diferen\u00e7a entre perder peso e perde gordura. O peso do corpo \u00e9 composto por glicog\u00eanio, peso de fezes, l\u00edquido corporal, massa muscular e peso das v\u00edsceras.<\/p>\n

Existem dietas que o individuo enxuga tr\u00eas quilos em dois dias, mas o que foi perdido geralmente \u00e9 a reserva de glicog\u00eanio e de liquido, \u00a0ficando \u00a0com o estoque de gordura acumulado.<\/p>\n

Quando se realiza essas dietas restritivas, dificilmente se consegue mobilizar dep\u00f3sito de gordura, queima-se massa muscular por produ\u00e7\u00e3o de energia.<\/p>\n

Geralmente no final do processo a pessoa pode at\u00e9 perder peso, mas fica toda fl\u00e1cida e os quilos perdidos tendem a voltar muito r\u00e1pido, fazendo com que o resultado n\u00e3o seja definitivo.<\/p>\n

O recomendado \u00e9 realizar uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar associado a exerc\u00edcios f\u00edsicos, pois \u00e0 medida que voc\u00ea aprende a comer e saborear os alimentos voc\u00ea conseguir\u00e1 manter seu peso e reduzir\u00e1 a gordura corporal preservando a massa magra.<\/p>\n

Existe um mito que reeduca\u00e7\u00e3o alimentar \u00e9 o corte exagerado de diversos alimentos, pois \u00e9 o contr\u00e1rio voc\u00ea poder\u00e1 comer os alimentos que desejar, mas com equil\u00edbrio e em menor quantidade.<\/p>\n

Daiana finalizou ressaltando que, \u201ctudo que \u00e9 radical desconfie, quando eu passo um card\u00e1pio para meus clientes \u00e9 montado como se ele estivesse no peso ideal. S\u00f3 s\u00e3o feitas restri\u00e7\u00f5es alimentares se a pessoa tiver algum processo al\u00e9rgico\u201d.<\/p>\n

Caso voc\u00ea tenha interesse em realizar uma consulta e entender mais sobre o assunto, o consult\u00f3rio da nutricionista fica localizado na Avenida Capit\u00e3o Castro, 4004, centro ou atrav\u00e9s do telefone 3321- 6300.<\/p>\n

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Texto: Extra de Rond\u00f4nia<\/p>\n

Fotos: Extra de Rond\u00f4nia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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