{"id":321519,"date":"2020-12-01T15:29:34","date_gmt":"2020-12-01T19:29:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.extraderondonia.com.br\/?p=321519"},"modified":"2020-12-01T15:29:34","modified_gmt":"2020-12-01T19:29:34","slug":"artigo-sedentarismo-a-mare-que-inunda-a-sociedade-brasileira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.extraderondonia.com.br\/sistema\/2020\/12\/01\/artigo-sedentarismo-a-mare-que-inunda-a-sociedade-brasileira\/","title":{"rendered":"ARTIGO: sedentarismo, a mar\u00e9 que inunda a sociedade brasileira"},"content":{"rendered":"

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Foto: Ilustrativa<\/figcaption><\/figure>\n

Movimento, substantivo cuja sem\u00e2ntica refere-se \u00e0 a\u00e7\u00e3o ou efeito de mover-se. Este voc\u00e1bulo de nove letras revela um dos principais fatores respons\u00e1veis pela qualidade de vida: a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. <\/span><\/p>\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), recomenda-se que, para se manter saud\u00e1vel, um indiv\u00edduo pratique exerc\u00edcios por um per\u00edodo de 75 a 150 minutos semanais. Contudo, os brasileiros v\u00eam abstendo-se da atividade f\u00edsica, promovendo o desenvolvimento de problemas de sa\u00fade. Como uma mar\u00e9, o sedentarismo avan\u00e7a, banhando a popula\u00e7\u00e3o tupiniquim.\u00a0<\/span><\/p>\n

Somando-se o progresso do capitalismo ao advento da tecnologia, o h\u00e1bito de \u201cser ativo\u201d do povo brasileiro passou por modifica\u00e7\u00f5es. Com o surgimento de empregos que pouco exigem for\u00e7a de trabalho, bem como formas de entretenimento que n\u00e3o requerem esfor\u00e7o f\u00edsico, a ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida sedent\u00e1rio se tornou cada vez mais comum. <\/span><\/p>\n

Ademais, a car\u00eancia de estruturas como ciclovias, parques e academias populares dificulta a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. \u00c0queles que n\u00e3o possuem recursos para utilizar academias particulares, restam as ruas movimentadas e o consequente perigo.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Tais circunst\u00e2ncias refletem em dados preocupantes. O Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE) apontou em um levantamento que, em 2019, cerca de 40,3% dos adultos brasileiros foram enquadrados na condi\u00e7\u00e3o sedent\u00e1ria e 14% das crian\u00e7as com idade entre 5 e 9 anos s\u00e3o obesas. Associada \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, a falta ou aus\u00eancia de atividade f\u00edsica afeta corpo e mente, alterando o emocional e diminuindo a coordena\u00e7\u00e3o motora. <\/span><\/p>\n

N\u00e3o obstante, o risco de desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares, bem como diabetes e c\u00e2nceres pode aumentar substancialmente. Outrossim, enfermidades associadas \u00e0 mente, como mal de Alzheimer, s\u00e3o propensas aos sedent\u00e1rios.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nessa conjuntura, se faz necess\u00e1rio o incentivo \u00e0 atividade f\u00edsica em detrimento do sedentarismo. A instala\u00e7\u00e3o de academias p\u00fablicas e constru\u00e7\u00e3o de ciclovias nos munic\u00edpios pode realizar-se sob a\u00e7\u00e3o dos governos estaduais, com o apoio do Governo Federal, para que a popula\u00e7\u00e3o disponha de locais para exercitar-se. <\/span><\/p>\n

Os Minist\u00e9rios da Sa\u00fade e Educa\u00e7\u00e3o podem elaborar cartilhas de orienta\u00e7\u00e3o alimentar e propor atividades de reflex\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica \u00e0s comunidades escolares, envolvendo alunos, corpo docente e fam\u00edlia. Desse modo, a sociedade brasileira pode, enfim, combater o sedentarismo em prol da sa\u00fade e da qualidade de vida.\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Jhessica Cristina Piovovar Reolon, <\/span>aluna do 3\u00ba ano do curso t\u00e9cnico em agropecu\u00e1ria integrado, IFRO campus Colorado<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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