{"id":391782,"date":"2023-03-28T08:56:08","date_gmt":"2023-03-28T12:56:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.extraderondonia.com.br\/?p=391782"},"modified":"2023-03-28T09:11:36","modified_gmt":"2023-03-28T13:11:36","slug":"quais-os-sintomas-fisicos-e-psicologicos-da-ansiedade-saiba-identificar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.extraderondonia.com.br\/sistema\/2023\/03\/28\/quais-os-sintomas-fisicos-e-psicologicos-da-ansiedade-saiba-identificar\/","title":{"rendered":"Quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade: saiba identificar"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar sobre quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade? Se voc\u00ea quer entender melhor a respeito desse assunto, \u00e9 s\u00f3 continuar a sua leitura nos par\u00e1grafos seguintes.<\/span><\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 como negar que, nos dias de hoje, o transtorno de ansiedade \u00e9 um dos sintomas que mais assola as pessoas.<\/span><\/p>\n

Afinal de contas, a cada dia que passa, esse problema tem afetado uma quantidade gigantesca de brasileiros.<\/span><\/p>\n

Diante disso, saber quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade se torna praticamente uma necessidade.<\/span><\/p>\n

Afinal de contas, quanto antes se identifica o problema, torna-se muito mais eficiente procurar por um profissional.<\/span><\/p>\n

\u00c9 verdade que a ansiedade \u00e9 uma resposta emocional natural que todos experimentamos de vez em quando.<\/span><\/p>\n

No entanto, quando a ansiedade se torna persistente, intensa e desproporcional \u00e0s circunst\u00e2ncias, ela pode se tornar um <\/span>transtorno<\/span><\/a> que interfere na vida di\u00e1ria.<\/span><\/p>\n

A ansiedade pode afetar tanto a nossa quest\u00e3o f\u00edsicas quanto psicol\u00f3gica, mas que podem variar de pessoa para pessoa.<\/span><\/p>\n

Mas, se voc\u00ea quer entender um pouco melhor sobre quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade, \u00e9 s\u00f3 continuar a sua leitura nos par\u00e1grafos seguintes.<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 ansiedade?<\/b><\/h2>\n

Antes de falarmos sobre quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade, voc\u00ea deve primeiro entender melhor do que se trata esse problema.<\/span><\/p>\n

Em suma, podemos afirmar que a ansiedade \u00e9 uma resposta emocional natural do corpo a situa\u00e7\u00f5es de perigo ou estresse.<\/span><\/p>\n

Sendo assim, quando voc\u00ea sente ansiedade, seu corpo entra em modo de “luta ou fuga”, liberando horm\u00f4nios do estresse, como cortisol e adrenalina, para ajud\u00e1-lo a lidar com a situa\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

No entanto, quando a ansiedade \u00e9 excessiva, persistente e desproporcional \u00e0 situa\u00e7\u00e3o, ela pode se tornar um transtorno de ansiedade.<\/span><\/p>\n

Existem v\u00e1rios tipos de transtornos de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do p\u00e2nico, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico.<\/span><\/p>\n

Saber quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade acaba sendo algo fundamental, j\u00e1 que estamos falando de uma doen\u00e7a cada vez mais comum e que pode afetar a qualidade de vida de uma pessoa.<\/span><\/p>\n

Mas, a partir do momento que se reconhece os primeiros sintomas, \u00e9 poss\u00edvel obter uma ajuda m\u00e9dica de forma precoce, algo que pode amenizar os efeitos negativos.<\/span><\/p>\n

Quais s\u00e3o as causas para ansiedade?<\/b><\/h2>\n

A verdade \u00e9 que as causas para ansiedade s\u00e3o das mais diversas poss\u00edveis. E falamos isso porque pode ser por fatores biol\u00f3gicos, gen\u00e9ticos, ambientais e psicol\u00f3gicos. Falaremos com mais detalhes a seguir.<\/span><\/p>\n

Fatores psicol\u00f3gicos<\/b><\/h3>\n

A verdade \u00e9 que uma das principais raz\u00f5es para que uma pessoa desenvolva a ansiedade \u00e9 justamente devido a fatores psicol\u00f3gicos.<\/span><\/p>\n

\u00c0 medida que passamos por algumas situa\u00e7\u00f5es, elas acabam impactando a nossa mente, mas de formas distintas.<\/span><\/p>\n

Pode ser que voc\u00ea tenha de passar por algum procedimento cir\u00fargico como uma <\/span>cirurgia endosc\u00f3pica para h\u00e9rnia de disco<\/span><\/a> e, por isso, passe a se sentir ansioso.<\/span><\/p>\n

No entanto, quando acaba acontecendo muitas situa\u00e7\u00f5es como essas, pode ser que voc\u00ea perca um pouco da capacidade de administrar essas sensa\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

A partir disso, o paciente pode come\u00e7ar a sentir alguns sintomas t\u00edpicos da ansiedade, como padr\u00f5es de pensamento negativos, baixa autoestima e problemas de relacionamento, por exemplo.<\/span><\/p>\n

Fatores biol\u00f3gicos<\/b><\/h3>\n

A ansiedade pode surgir em decorr\u00eancia de algum desequil\u00edbrios qu\u00edmicos no c\u00e9rebro, como a redu\u00e7\u00e3o da serotonina e do \u00e1cido gama-aminobut\u00edrico (GABA).<\/span><\/p>\n

Para quem n\u00e3o sabe, trata-se de neurotransmissores, os quais s\u00e3o capazes de ajudar e regular o humor e a ansiedade.<\/span><\/p>\n

Inclusive, quando o profissional passa a estudar sobre quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade, pode ser que ele julgue necess\u00e1rio a reposi\u00e7\u00e3o desses compostos.<\/span><\/p>\n

Fatores gen\u00e9ticos<\/b><\/h3>\n

Ainda que muita gente n\u00e3o saiba, a verdade \u00e9 que a ansiedade pode ser herdada geneticamente de um ou ambos os pais.<\/span><\/p>\n

Diversos s\u00e3o os estudos que sugerem que existem certos genes que podem aumentar o risco de desenvolver ansiedade.<\/span><\/p>\n

Isso n\u00e3o quer dizer necessariamente que, se um dos pais \u00e9 ansioso, o filho necessariamente tamb\u00e9m ter\u00e1 esse transtorno. Na verdade, eles apenas se tornam mais suscet\u00edveis.<\/span><\/p>\n

Nesses casos, torna-se ainda mais fundamental saber quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade.<\/span><\/p>\n

At\u00e9 mesmo porque, dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel identificar se existem certos padr\u00f5es e j\u00e1 encaminhar para um acompanhamento profissional.<\/span><\/p>\n

Fatores ambientais<\/b><\/h3>\n

Por fim, fatores como estresse, trauma, abuso, eventos traum\u00e1ticos, condi\u00e7\u00f5es de <\/span>sa\u00fade<\/span><\/a> f\u00edsica e uso de drogas ou \u00e1lcool podem contribuir para o desenvolvimento da ansiedade.<\/span><\/p>\n

No entanto, de acordo com a psiquiatra e professora do Departamento de Psiquiatria da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (UNIFESP), os transtornos de ansiedade costumam ser a combina\u00e7\u00e3o entre fatores gen\u00e9ticos e ambientais.<\/span><\/p>\n

Quais s\u00e3o os sintomas f\u00edsicos da ansiedade?<\/b><\/h2>\n

Para que voc\u00ea possa entender melhor sobre quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade, iremos dividir em alguns t\u00f3picos.<\/span><\/p>\n

Primeiro, iremos falar sobre de que maneira a ansiedade \u00e9 capaz de afetar a nossa condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

Palpita\u00e7\u00f5es<\/b><\/h3>\n

Trata-se de um sintoma muito comum em praticamente todas as pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade.<\/span><\/p>\n

Em suma, as palpita\u00e7\u00f5es s\u00e3o uma sensa\u00e7\u00e3o de que o cora\u00e7\u00e3o est\u00e1 batendo r\u00e1pido, forte ou de forma irregular.<\/span><\/p>\n

Ao falar sobre quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade, \u00e9 bem prov\u00e1vel que esse tenha sido o primeiro a passar pela sua mente.<\/span><\/p>\n

Mas, a intensidade da palpita\u00e7\u00e3o pode variar de acordo com a situa\u00e7\u00e3o que o paciente est\u00e1 passando algum outro fator.<\/span><\/p>\n

Sudorese<\/b><\/h3>\n

A sudorese tamb\u00e9m \u00e9 uma outra resposta comum do corpo \u00e0 ansiedade, sendo esse um sintomas bastante inc\u00f4modo.<\/span><\/p>\n

Quando se est\u00e1 ansioso, o corpo acaba liberando horm\u00f4nios do estresse, o que pode fazer com que voc\u00ea sinta calor e suor.<\/span><\/p>\n

Tremores<\/b><\/h3>\n

No que se refere aos tremores, eles podem ocorrer em diferentes partes do corpo, como m\u00e3os, p\u00e9s ou at\u00e9 mesmo no corpo inteiro.<\/span><\/p>\n

Costuma ser um sintoma muito inc\u00f4modo, haja vista que o paciente perde o controle sobre o seu pr\u00f3prio corpo.<\/span><\/p>\n

Dificuldade em respirar<\/b><\/h3>\n

Tamb\u00e9m n\u00e3o h\u00e1 como falar sobre quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade e n\u00e3o citar a dificuldade de respirar.<\/span><\/p>\n

Afinal de contas, tamb\u00e9m \u00e9 um dos sintomas que costuma estar presente em praticamente todos os pacientes que sofrem desse transtorno.<\/span><\/p>\n

Mas, a dificuldade em respirar pode se apresentar como uma respira\u00e7\u00e3o r\u00e1pida ou superficial, sufocamento, ou falta de ar.<\/span><\/p>\n

Dor de est\u00f4mago<\/b><\/h3>\n

A ansiedade tamb\u00e9m pode afetar o nosso sistema digestivo e causar dor de est\u00f4mago, n\u00e1usea ou diarreia, por exemplo.<\/span><\/p>\n

Entretanto, a depender da gravidade do problema, o indiv\u00edduo pode come\u00e7ar a sentir <\/span>dor constantemente no est\u00f4mago<\/span><\/a>, exigindo uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/span><\/p>\n

Quais s\u00e3o os sintomas psicol\u00f3gicos da ansiedade?<\/b><\/h2>\n

Al\u00e9m dos sintomas f\u00edsicos, a ansiedade tamb\u00e9m pode afetar o bem-estar mental e emocional. Dentre alguns exemplos, podemos citar:<\/span><\/p>\n

Preocupa\u00e7\u00e3o excessiva<\/b><\/h3>\n

Falar sobre quais os sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos da ansiedade acaba nos obrigando a mencionar a preocupa\u00e7\u00e3o excessiva.<\/span><\/p>\n

Isso pode incluir preocupa\u00e7\u00e3o constante com coisas pequenas ou grandes, como trabalho, sa\u00fade, dinheiro ou relacionamentos.<\/span><\/p>\n

Irritabilidade<\/b><\/h3>\n

A ansiedade pode afetar o humor e causar irritabilidade, raiva ou frustra\u00e7\u00e3o, sendo esse um problema bem frequente tamb\u00e9m.<\/span><\/p>\n

Nesse caso, a irritabilidade costuma acontecer porque as pessoas ansiosas passam por certas altera\u00e7\u00f5es hormonais.<\/span><\/p>\n

Medo<\/b><\/h3>\n

O medo \u00e9 um sintoma psicol\u00f3gico comum da ansiedade, o qual tamb\u00e9m est\u00e1 presente na grande maioria das pessoas que sofre de transtorno de ansiedade.<\/span><\/p>\n

Mas, nesse caso, pode ser medo de situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, como falar em p\u00fablico, voar ou estar em espa\u00e7os fechados, ou medo generalizado e constante.<\/span><\/p>\n

Pensamentos obsessivos<\/b><\/h3>\n

A ansiedade pode levar a pensamentos obsessivos ou intrusivos, que podem ser dif\u00edceis de controlar e interferir nas atividades di\u00e1rias.<\/span><\/p>\n

Evita\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n

Por fim, um dos sintomas que a ansiedade tamb\u00e9m pode ocasionar, mas que a grande maioria das pessoas n\u00e3o se atentam \u00e9 sobre a evita\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Ou seja, o paciente come\u00e7a a evitar certas situa\u00e7\u00f5es, lugares ou pessoas que podem desencadear a ansiedade.<\/span><\/p>\n

Ansiedade \u00e9 normal?<\/b><\/h2>\n

Sim, a ansiedade \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o normal e saud\u00e1vel que todos experimentam em algum momento da vida.<\/span><\/p>\n

\u00c9 uma resposta natural do corpo a situa\u00e7\u00f5es estressantes ou perigosas, e pode ajudar a pessoa a se preparar para lidar com essas situa\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Esse tipo de sentimento pode surgir quando se est\u00e1 <\/span>de luto<\/span><\/a> ou mesmo passando por alguma fase na vida mais complicada.<\/span><\/p>\n

No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e come\u00e7a a afetar a qualidade de vida da pessoa, ela pode se tornar um transtorno de ansiedade.<\/span><\/p>\n

Nesse caso, a melhor coisa a se fazer \u00e9 procurar ajuda profissional para identificar a causa e obter um tratamento adequado.<\/span><\/p>\n

Existem tratamentos naturais para a ansiedade?<\/b><\/h2>\n

Sim, existem algumas op\u00e7\u00f5es de tratamento natural para a ansiedade. No entanto, devemos mencionar que eles n\u00e3o s\u00e3o uma cura completa para o problema.<\/span><\/p>\n

Na verdade, eles costumam ser mais uma ajuda para aliviar sintomas e ainda melhorar o bem-estar geral.<\/span><\/p>\n

Ent\u00e3o, uma das formas de fazer isso \u00e9 por meio de exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, os quais s\u00e3o muito eficientes para reduzir a ansiedade e ainda melhorar o humor.<\/span><\/p>\n

Afinal de contas, exercitar-se regularmente pode ajudar a liberar endorfinas, que s\u00e3o subst\u00e2ncias qu\u00edmicas do c\u00e9rebro que ajudam a melhorar o humor e reduzir o estresse.<\/span><\/p>\n

O mais legal \u00e9 que voc\u00ea pode adaptar os exerc\u00edcios f\u00edsicos de acordo com a sua realidade. Ent\u00e3o, se voc\u00ea usa <\/span>pr\u00f3tese de joelho<\/span><\/a>, \u00e9 idoso ou det\u00e9m alguma limita\u00e7\u00e3o, basta procurar o exerc\u00edcio ideal para voc\u00ea.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, t\u00e9cnicas como a medita\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o profunda e ioga podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.<\/span><\/p>\n

E isso acontece porque essas t\u00e9cnicas ajudam a acalmar a mente e o corpo, reduzindo a tens\u00e3o e a ansiedade.<\/span><\/p>\n

Mas, uma das melhores formas de tratar a ansiedade \u00e9 tendo uma dieta saud\u00e1vel. Sim, ter uma dieta equilibrada e saud\u00e1vel pode ajudar a reduzir a ansiedade.<\/span><\/p>\n

Alimentos ricos em nutrientes como vitaminas B, magn\u00e9sio e \u00f4mega-3 podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor.<\/span><\/p>\n

Quais as doen\u00e7as que a ansiedade pode causar?<\/b><\/h2>\n

A verdade \u00e9 que a ansiedade pode contribuir para o desenvolvimento ou agravamento de uma s\u00e9rie de doen\u00e7as.<\/span><\/p>\n

Mas, dentre as mais comuns, podemos citar:<\/span><\/p>\n

Dores musculoesquel\u00e9tica<\/b><\/h3>\n

De acordo com os especialistas, problemas psicol\u00f3gicos como depress\u00e3o, estresse e ansiedade podem fazer com que o paciente tenha dores musculoesquel\u00e9ticas, em especial nas costas.<\/span><\/p>\n

E isso acontece porque esses problemas tendem a liberar uma descarga de adrenalina, algo capaz de gerar tens\u00e3o nesta regi\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Mas, a depender da intensidade ou mesmo causas adjacentes, o paciente pode ter que passar por uma <\/span>cirurgia endosc\u00f3pica na coluna<\/span><\/a> ou alguma outra forma de tratamento.<\/span><\/p>\n

Transtornos psiqui\u00e1tricos<\/b><\/h3>\n

A ansiedade pode aumentar o risco de desenvolvimento de outros transtornos psiqui\u00e1tricos, como depress\u00e3o e transtornos alimentares.<\/span><\/p>\n

Doen\u00e7as cardiovasculares<\/b><\/h3>\n

Pacientes ansiosos tamb\u00e9m correm mais riscos de sofrer um aumento da press\u00e3o arterial, o que pode aumentar o risco de desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares, como doen\u00e7a coronariana e derrames.<\/span><\/p>\n

Doen\u00e7as gastrointestinais<\/b><\/h3>\n

Essa doen\u00e7a ainda pode fazer com que o paciente corra maiores riscos de desenvolver alguma doen\u00e7a gastrointestinal, tais como:<\/span><\/p>\n

    \n
  • S\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel;<\/span><\/li>\n
  • \u00dalceras estomacais;<\/span><\/li>\n
  • Doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal etc.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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