{"id":399607,"date":"2023-07-03T11:05:47","date_gmt":"2023-07-03T15:05:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.extraderondonia.com.br\/?p=399607"},"modified":"2023-07-03T11:06:07","modified_gmt":"2023-07-03T15:06:07","slug":"podendo-ser-praticada-em-casa-e-ao-ar-livre-a-calistenia-surge-com-alternativa-para-exercicios-diarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.extraderondonia.com.br\/sistema\/2023\/07\/03\/podendo-ser-praticada-em-casa-e-ao-ar-livre-a-calistenia-surge-com-alternativa-para-exercicios-diarios\/","title":{"rendered":"Podendo ser praticada em casa e ao ar livre, a Calistenia surge com alternativa para exerc\u00edcios di\u00e1rios"},"content":{"rendered":"
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Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

Academias quase sempre lotadas e pistas de caminhada abarrotadas aos feriados e fins de semana indicam que o brasileiro nunca buscou tanto a melhor forma f\u00edsica.<\/p>\n

Mas nem todos t\u00eam condi\u00e7\u00f5es de pagar uma academia, de se deslocar a um parque para correr ou at\u00e9 mesmo tempo para frequentar uma boa academia ou sair de casa para se exercitar.<\/p>\n

Aliada a essas dificuldades, surge no Brasil uma nova modalidade esportiva que vem ganhando adeptos pa\u00eds afora. \u00c9 calistenia, que pode ser praticada em casa, ao ar livre, a baixo custo e com o peso do pr\u00f3prio corpo. O m\u00e9todo de treino que emprega apenas o peso corporal em seus exerc\u00edcios, mas que pode ser incrementado com o uso de elementos, como o TRX (equipamento suspenso com argolas nas pontas) ou uma barra fixa.<\/p>\n

Vale destacar que, apesar da modalidade poder ser executada em casa ou ao ar livre, empres\u00e1rios t\u00eam percebido o crescimento entre os adeptos e t\u00eam investido na abertura de academias especializadas na atividade f\u00edsica que exige uma s\u00e9rie de t\u00e9cnicas para evitar les\u00f5es.<\/p>\n

Pr\u00e1tica esportiva ganha adeptos<\/strong><\/p>\n

O professor de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica Kayron Lavoyer \u00e9 um dos apaixonados pela calistenia. Ele ouviu falar sobre o esporte ainda na faculdade. O estudante se aprofundou sobre o esporte, virou adepto e empreendedor, montando em Porto Velho uma das principais academias de calistenia do Brasil.<\/p>\n

Ele recorda que abriu a academia com o apoio de um amigo, quando o esporte era, segundo ele, extremamente desconhecido no pa\u00eds. \u201cAs poucas academias de calistenia que tentaram emplacar n\u00e3o deram certo\u201d, frisou Lavoyer.<\/p>\n

Para o professor de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e hoje empres\u00e1rio, o sucesso da academia foi resultado da persist\u00eancia e muito trabalho \u201cpara fazer dar certo\u201d. Lavoyer conta que hoje o empreendimento est\u00e1 com capacidade quase m\u00e1xima e que o objetivo \u00e9 expandir a marca e crescer cada vez mais.<\/p>\n

Jeferson Medeiros da Silva, 27 anos, \u00e9 motorista de aplicativo \u00e9 um dos adeptos recentes da calistenia. Ele afirma que o mercado de trabalho est\u00e1 cada vez mais exigente e que as pessoas t\u00eam cada vez menos tempo. Jeferson conta que come\u00e7ou a praticar a calistenia ao observar alguns jovens se exercitando numa pra\u00e7a perto de sua casa, na zona Sul de Porto Velho\/RO.<\/p>\n

A acad\u00eamica de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica M\u00e1rcia Fabiana, 35 anos, h\u00e1 dois anos faz est\u00e1gio numa academia especializada em calistenia, na zona Leste de Porto Velho. Ela \u00e9 professora de calisteniakids. Os pais que viraram adeptos da pr\u00e1tica esportiva agora incentivam os filhos.<\/p>\n

\u201cCom as crian\u00e7as trabalhamos de forma l\u00fadica, respeitando o desenvolvimento motor de cada idade. Criamos m\u00faltiplas alternativas l\u00fadicas, para que elas permane\u00e7am com o interesse no esporte e atividades f\u00edsicas, pois com tantas alternativas de jogos eletr\u00f4nicos, elas perdem com muita facilidade o interesse por atividades f\u00edsicas.<\/p>\n

O professor de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica Lucas Nascimento Ribeiro, 23, conta que o interesse pelo esporte ocorreu numa aula pr\u00e1tica na faculdade, na mat\u00e9ria de fundamentos de gin\u00e1stica, em 2017. \u201cDepois, tive a oportunidade de fazer parte da equipe e desde ent\u00e3o venho me apaixonando e aprendendo cada vez mais sobre a modalidade\u201d, detalhou.<\/p>\n

Mateus Praia tamb\u00e9m \u00e9 professor na mesma academia que Lucas. Mateus destaca que a modalidade tem p\u00fablico de diferentes faixas et\u00e1rias e que o esporte \u00e9 conhecido por promover diversos benef\u00edcios, como ganho de for\u00e7a, resist\u00eancia, melhoria da flexibilidade e mobilidade, qualidade de vida, melhoria da consci\u00eancia corporal na execu\u00e7\u00e3o de movimentos.<\/p>\n

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