{"id":436902,"date":"2024-12-04T19:30:43","date_gmt":"2024-12-04T23:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.extraderondonia.com.br\/?p=436902"},"modified":"2024-12-04T19:32:34","modified_gmt":"2024-12-04T23:32:34","slug":"smartwatches-muito-mais-que-um-relogio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.extraderondonia.com.br\/sistema\/2024\/12\/04\/smartwatches-muito-mais-que-um-relogio\/","title":{"rendered":"Smartwatches, muito mais que um rel\u00f3gio"},"content":{"rendered":"

O rel\u00f3gio j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 mais o \u00fanico artefato que pode fornecer o tempo, hoje basta tirar o celular do bolso e olhar as horas. Mas um rel\u00f3gio \u00e9 o s\u00edmbolo do tempo, e usar um demonstra simplesmente o fato de que se respeita e compreende a import\u00e2ncia que o tempo tem.\u00a0<\/span><\/p>\n

Na atualidade a tecnologia faz com que seja poss\u00edvel dispor de um <\/span>rel\u00f3gio digital smartwatch<\/span><\/a>, um dispositivo eletr\u00f4nico usado no pulso que geralmente funciona conectado a um telefone celular e de forma interativa e aut\u00f4noma. O rel\u00f3gio desempenha um papel predominante, um elemento chave no quotidiano, pois cada vez mais a otimiza\u00e7\u00e3o do tempo no dia a dia tem um papel fundamental na rotina pessoal.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Utilizados como acess\u00f3rios inicialmente, com o passar do tempo come\u00e7aram a adquirir um papel cada vez mais relevante no planeamento di\u00e1rio com sua integra\u00e7\u00e3o na vida quotidiana.<\/span><\/p>\n

Claro que o rel\u00f3gio de pulso evoluiu de maneiras diferentes at\u00e9 se tornar o que se conhece hoje como smartwatches. Os rel\u00f3gios inteligentes n\u00e3o s\u00f3 t\u00eam a fun\u00e7\u00e3o de mostrar a hora ou definir um alarme. A partir deles se pode acessar os dados armazenados no celular e sincronizar a atividade de ambos os dispositivos para ver o que acontece e, atrav\u00e9s do smartwatch, ver o telefone discando. Simplesmente pressionando a tela do smartwatch se pode receber e-mails, tocar m\u00fasica, consultar o whatsapp ou atender uma liga\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

Como os smartwatches Garmin ajudam a acompanhar sintomas e mudan\u00e7as no corpo<\/span><\/h2>\n

Existem v\u00e1rios modelos, alguns com fun\u00e7\u00f5es mais b\u00e1sicas e cotidianas e outros com funcionalidades mais complexas que permitem acessar diversas informa\u00e7\u00f5es, se manter atualizado com as atividades cotidianas e at\u00e9 hiperconectado com o que est\u00e1 acontecendo no smartphone e tamb\u00e9m no corpo. No caso do <\/span>smartwatch garmin feminino<\/span><\/a>, por exemplo, ele possui entre outros recursos fun\u00e7\u00f5es especiais para monitoramento de sa\u00fade, ciclo menstrual e rastreador de gravidez, para poder registrar sintomas, como se sente a cada dia e aprender como muda o corpo e como podem ajudar os exerc\u00edcios e a nutri\u00e7\u00e3o. A bateria destes rel\u00f3gios inteligentes costuma durar entre 3 e 7 dias, dependendo do uso que lhe \u00e9 dado, do modelo e da marca escolhida. Mas para recarreg\u00e1-lo, como acontece com o dispositivo m\u00f3vel, basta mant\u00ea-lo conectado a uma fonte de energia e depois de um tempo estar\u00e1 pronto para ser usado novamente.<\/span><\/p>\n

Garmin e a precis\u00e3o no monitoramento das m\u00e9tricas fisiol\u00f3gicas durante o sono<\/span><\/h2>\n

Muitas coisas acontecem no corpo enquanto se dorme, embora n\u00e3o se possa perceber.\u00a0<\/span><\/p>\n

As c\u00e9lulas s\u00e3o reparadas, mol\u00e9culas como prote\u00ednas e horm\u00f4nios ficam liberadas e os n\u00edveis de energia se restauram enquanto se passa pelas diferentes fases do sono. Da\u00ed a import\u00e2ncia de monitorar as m\u00e9tricas fisiol\u00f3gicas. Usar o smartwatch Garmin enquanto se dorme n\u00e3o permite apenas aproveitar recursos como a classifica\u00e7\u00e3o do sono, tamb\u00e9m as melhorias na precis\u00e3o de outros dados que requerem monitoramento 24 horas por dia para ter uma ideia real de como est\u00e1 funcionando o corpo. Uma fun\u00e7\u00e3o essencial ligada diretamente \u00e0 sa\u00fade mental e f\u00edsica \u00e9 o sono. N\u00e3o dormir o suficiente est\u00e1 associado a doen\u00e7as card\u00edacas, hipertens\u00e3o, diabetes tipo 2 ou problemas de sa\u00fade mental. Verificar todas as manh\u00e3s no Garmin dar\u00e1 uma avalia\u00e7\u00e3o de qu\u00e3o bem se dormiu durante a noite com base em diferentes fatores e permitindo fazer ajustes como beber menos cafe\u00edna ao longo do dia ou ir para a cama mais cedo. Um recurso exclusivo dos smartwatches Garmin \u00e9 Body Battery, uma vis\u00e3o em tempo real dos seus recursos energ\u00e9ticos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Garmin e a an\u00e1lise do estresse e sono: o impacto na sua sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/span><\/h3>\n

Desenvolvido pela Firstbeat Analytics -de propriedade da americana Garmin-, a medi\u00e7\u00e3o da bateria do corpo reflete no estresse, atividade f\u00edsica, descanso e sono, e como afeta seus n\u00edveis de energia cada um. O n\u00famero do Body Battery, numa escala de 1 a 100, indicar\u00e1 o qu\u00e3o pronto se est\u00e1, em um momento espec\u00edfico, para enfrentar um desafio ou o qu\u00e3o pronto est\u00e1 para descansar. Os smartwatches Garmin fornecem tamb\u00e9m durante todo o dia dados de monitoramento card\u00edaco usando o sensor \u00f3ptico de tecnologia de frequ\u00eancia card\u00edaca Garmin Elevate integrado na parte traseira do dispositivo. Ele detecta a frequ\u00eancia card\u00edaca brilhando uma luz verde atrav\u00e9s da pele que \u00e9 refletida por gl\u00f3bulos vermelhos nos vasos sangu\u00edneos da derme. Os wearables Garmin normalmente medem a frequ\u00eancia card\u00edaca em repouso -FCR- enquanto se dorme,\u00a0 n\u00e3o muito antes de acordar geralmente. A FCR pode variar entre 60 e 100 bpm para adultos normais, embora os dados da Garmin mostram que menor tende a ser a FCR quanto mais ativa uma pessoa \u00e9, o que se reflete numa boa aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria, baixo estresse e sono de qualidade. Um smartwatch Garmin tamb\u00e9m pode funcionar como um ox\u00edmetro de pulso que estima a quantidade de oxig\u00eanio na corrente sangu\u00ednea em um momento espec\u00edfico enquanto ele viaja pelo corpo no sistema circulat\u00f3rio. Ativando a ferramenta Pulse Ox para medir o sangue oxigenado enquanto se dorme lhe dar\u00e1 uma ideia de qu\u00e3o bem cora\u00e7\u00e3o, pulm\u00f5es e sangue funcionam juntos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Um mundo de dados fisiol\u00f3gicos est\u00e1 ao alcance do pulso com um smartwatch Garmin. \u00c9 s\u00f3 deixar o rel\u00f3gio ligado, na pr\u00f3xima vez que for dormir, para que ele fa\u00e7a seu trabalho da melhor maneira poss\u00edvel.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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